Jika Anda menderita miopia maka Anda harus mencari metode alami alternatif yang dapat meningkatkan penglihatan Anda secara alami. Anda berada di tempat yang tepat dan di sini Anda akan menemukan bagaimana Anda dapat membalikkan miopia Anda secara alami dengan bantuan beberapa latihan rumah sederhana yang disebutkan dalam panduan Dr. Bate. Baca lebih lanjut untuk menemukan latihan mata sederhana ini.
1) Menutupi kelopak mata dengan tangan yang hangat: Ini adalah salah satu bentuk teknik relaksasi mata yang paling sederhana. Setiap kali Anda merasa lelah dan tegang maka Anda dapat mencoba metode ini di rumah Anda. Cukup gosok tangan Anda dan letakkan telapak tangan yang hangat di mata Anda yang tertutup selama beberapa menit. Tekan telapak tangan Anda dengan lembut pada kelopak mata Anda tanpa memberikan tekanan rtp live apa pun. Jaga agar tubuh Anda tetap tenang dan rileks serta jaga napas tetap normal. Ulangi proses ini beberapa kali dalam sehari.
2) Teknik rotasi bola mata: Metode ini melibatkan rotasi bola mata Anda. Setiap kali Anda merasakan ketegangan pada mata Anda, buka mata Anda lebar-lebar dan mulailah memutar bola mata Anda terlebih dahulu searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam selama beberapa menit. Jangan lupa mengedipkan mata di sela-sela penyelesaian setiap siklus. Ini adalah metode yang sangat sederhana namun sangat efektif untuk merilekskan mata Anda.
3) Teknik fokus pensil: Teknik ini melibatkan pemfokusan pada pensil yang bergerak. Ambil pensil dan pegang di depan mata Anda dengan jarak yang sama dengan panjang lengan Anda. Kemudian mulailah menggerakkan pensil perlahan ke arah mata sambil memfokuskannya pada saat yang bersamaan. Cobalah untuk tetap fokus sampai Anda tidak lagi dapat melihat pensil dengan baik. Setelah ini pindahkan pensil kembali ke posisi semula. Terus ulangi proses ini selama 5-10 menit setiap kali mata Anda terasa lelah dan tegang.
Ini hanya 3 latihan mata sederhana yang dapat membantu Anda meningkatkan penglihatan Anda secara alami. Ada metode yang lebih efektif yang disebutkan dalam panduan Dr. Bate. Anda dapat menemukan panduan ini secara online yang dapat mengajarkan Anda semua teknik relaksasi mata dan obat untuk semua jenis penyakit terkait mata. Saya sangat menyarankan untuk mengambil bantuan panduan ini dan membebaskan mata Anda dari kacamata atau lensa kontak selamanya secara alami.